Kursplan

 

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Diese Party macht Dich fit!!!

Der Trainer für diesen Kurs ist Martim von Marenholtz

TRX Suspension Training

Hoch effektives Ganzkörper-Workout, mit einem nicht elastischen Gurtsystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Trainiert Kraft, Koordin ation und Beweglichkeit sowie die Stabilität des Rumpfes

Les Mills BODYPUMP

Das ultimative Langhantel Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.

BBP (Bauch Beine Po)

Gezielte Übungen zur Muskelstraffung und Muskelkräftigung bringen die Problemzonen wieder in Bestform.

Cycling

Verbrennt Fett, trainiert deinen Kreislauf und verbessert deine Ausdauer.

Bodyforming

Durch gezielte Muskelausdauerübungen wird dein gesamter Körper gestrafft und geformt.

Power Cross

Definiere deinen Körper und steigere deine Fitness in form von dynamischen funktionellem Training.

Waschbrettbauch

Intensiv-Kurs für Muskelstraffung, Sixpack und attraktive Kurven. Der optimale Kurs für „Sie“ und „Ihn“.

Yoga

Ist einemeditative Form des Trainings. Durch körperliche Übungen und Positionen bei äußerster Konzentration sowie speziellen Atemübungen wird Körper und Geist trainiert

Grappling and Striking

Hoch effektives Bodenkampftraining, welches Hebel, Würfe, Würgegriffe und das zu Boden bringen des Partners beinhaltet.